Грация, сила и страсть: программа POLE DANCE в клубах X-Fit
В начале нового фитнес-сезона клубы федеральной сети X-Fit вновь приглашают на программу POLEDANCE – одно из самых популярных направлений современного спортивного танца. В сентябре занятияначнутся еще в трех клубах сети – в Казани, Воронеже и Ростове-на-Дону. POLE DANCE, известный также как танец с шестом или пилонный танец, представляет...

Читать дальше »

Танец с ирландским акцентом
Сегодня девчонки уже не «стоят в сторонке». И если вы считаете себя девушкой современной, хотите находиться в центре внимания и при этом быть в отличной форме, то просто обязаны уметь танцевать. Наш урок посвящен необычайно модным нынче ирландским танцам. А проведет его ЕЛЕНА КОЛОСОВА, руководитель аэробных программ, персональный...

Читать дальше »

Женские предубеждения по поводу силовых тренировок
Почему-то у большинства представительниц слабого пола имеются абсурдные предубеждения, по поводу полезной физической нагрузки. Часто женщины пренебрегают упражнениями, которые намного быстрее помогут им добиться своей цели и построить идеальную фигуру. А все потому, что где-то, когда-то давно слышали от подружек какие-то небылицы....

Читать дальше »

Силовые упражнения для женщин
Силовые упражнения для женщин помогут стать обладательницей прекрасной подтянутой фигуры, крепкого организма, если только не совершать ошибки. Самая распространенная - концентрация целиком и полностью на проблемной зоне. Часто женщины уделяют внимание только ягодицам, животу, полностью игнорируя тренинг спины, груди и рук. Это...

Читать дальше »

Программа тренировок в тренажерном зале для женщин и девушек
Главная Услуги Тренажерный зал Программа для женщинПрограмма для женщин Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":Фитнес Тайм Люберцы, Фитнес Тайм Коломенское, Фитнес Тайм Беляево, Фитнес Тайм Отрадное, Фитнес Тайм в Южном БутовоПрограмма тренировок в тренажерном зале для женщин и девушекТренажерный зал для женщин - звучит...

Читать дальше »

Силовые тренировки упражнения для женщин
Силовая тренировка для женщин – самый эффективный способ приобрести фигуру своей мечты в короткие сроки. Эти программы поистине универсальны. Грамотно подобранный тренинг помогает решить практически любые задачи – от похудения и уменьшения жировой прослойки до приобретения более женственных форм. Почему же большинство девушек...

Читать дальше »

Какая Польза от Занятия Йогой
Практика йоги существует века, и прошла испытание временем. Она оптимальна для человеческого организма. Йогические практики позволяют телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии. В вопросах профилактики болезней и продления жизни йогические практики являются несравненными по своим...

Читать дальше »

Силовые тренировки для женщин мифы
1. Женщины не могут мускулистыми.Это неправда. У женщин есть потенциал для развития мышечной массы, особенно верхних частей тела, которые часто остаются невостребованными. На самом деле обычные женщины набирают силу немного быстрее, чем мужчины.2. Силовые тренировки уменьшают женственность.К счастью, польза, принесенная от занятий...

Читать дальше »