Какие витамины нужны спортсменам
Витаминами называют вещества, принимающие непосредственное участие во всех процессах обменного характера, что происходят в организме живых существ, будь то животное или человек. Если выражаться точнее, то им отводится роль коэнзимов, которые усиливают активность ферментов, отвечающих за нормально протекающий обмен веществ....

Читать дальше »

Похудеть к весне 8 секретов
До весны осталось не так уж много времени. А это значит, наступит долгожданное тепло, можно будет надеть что-нибудь легкое, выгодно подчеркивающее фигуру… Но лишние килограммы, «приобретенные» зимой, вряд ли позволят это сделать. Но поверьте: у вас еще вполне достаточно времени для того, чтобы вернуть фигуре стройность! 1. Диета,...

Читать дальше »

Как сохранить витамины?
Все знают как необходимы для организма человека витамины. Пища, бедная этими органическими соединениями может привести к авитаминозам, снижению иммунитета и другим патологиям. По этой причине важно знать, как правильно выбрать продукты питания, богатые витаминами и по-максимуму  сохранить  их при хранении и приготовлении. Выбор...

Читать дальше »

Белки — значение в питании
Белки являются главным строительным материалом тканей и клеток. Именно они обеспечивают как нормальное развитие растущих организмов, так и отличное функционирование его в более зрелом возрасте, когда процессы роста уже завершены, но потребность в регенерации, для которой необходим белок, все же остается. Потребность организма...

Читать дальше »

Спортивное питание — залог достижений
В нынешнем обществе вредные привычки и "диванный образ жизни" вышли из моды. Вы желаете идти в ногу со временем или болтаться в хвосте? Вам дорого ваше здоровье и здоровье ваших детей? Если ваш ответ "да", то в таком случае правильным решением станет переход к здоровому образу жизни. Значительную роль в поддержании хорошей формы играют...

Читать дальше »

L-карнитин купить или не купить
Быстрое и безболезненное похудение - мечта многих женщин. Некоторые из них готовы на все ради достижения заветной цели. Поэтому без зазрения совести экспериментируют с диетами, упражнениями и препаратами для похудения. Игры с собственным телом не всегда проходят успешно: в ряде случаев прием добавок наносит ощутимый вред организму....

Читать дальше »

О пользе постных дней
Физиологический метод похудения основан на грамотном питании. Этот метод активно использовался нашими предками, и именно на его основе была разработана система 1-2 постов в неделю. Американские ученые Теппермен Дж, Теппермен Х. провели эксперименты подобного метода на курсантах (просто у курсантов можно было легко измерить и...

Читать дальше »

Полезное спортивное питание
Ни для кого не секрет, что все хотят быть в форме, хотя бы по той простой причине, что приятно сложенный человек симпатичен как себе, так и окружающим его людям. Более того, различного рода физические упражнения помогают поддержать ту жизненно важную энергию и помогают стать сильнее и выносливее. Но, к сожалению, мало кто задумывается...

Читать дальше »