Влияние возраста на тренировки
Бодибилдинг совершенно отличается от других видов спорта. Он позволяет человеку улучшаться и в 45, 60, а так же 85 лет и сравнивая его с такими видами спорта, как бейсбол, футбол, хоккей, в которых необходима недюжинная ловкость, координация и стремительность – параметры, показатели которых, сильно снижаются с возрастом, у этого вида...

Читать дальше »

Занятия бодибилдингом после тридцатилетия
Возможно ли строить свою мышечную массу после того, как тридцатилетие наступило? Почему бы и нет? Главное – делать это правильно. Не стоит переусердствовать, а свои силы оценивать нужно трезво. Конечно, дать стопроцентную оценку своих сил невозможно, но цели должны быть достижимыми, иначе все занятия будут только во вред. Если...

Читать дальше »

Здоровье тела и мышц для людей старше 30 лет
Бодибилдинг, в отличие от других видов спорта, обладает одним неоспоримым преимуществом – начать заниматься им никогда не поздно. Почти все виды спорта накладывают возрастные ограничения, а в бодибилдинг можно прийти в любом возрасте, когда вам захочется. Конечно, будучи двадцатилетним вы сможете намного проще взять старт, ведь...

Читать дальше »