Спортивное питание
Что нужно есть перед тренировкой Собираетесь сегодня вечером сходить на фитнес? Побегать на беговой дорожке, потягать гантели, поделать растяжку? Чтобы все прошло хорошо, и от тренировки было больше пользы, нужно подготовиться. Вам нужно будет много энергии. Энергия в ваш организм поступает с едой, но лучше не наедаться перед тренировкой,...

Читать дальше »

Питание во время тренировок
Эта статья написана не о спортивном питании в привычном понимании. Мы не будем рассказывать, какую биологически активную добавку лучше принимать вечером, а какую — утром. И уж тем более мы не будем рекламировать различные анаболики. Их сомнительная польза и полезность до сих пор вызывает у некоторых стойкие сомнения. Данная статья...

Читать дальше »