Мышечную массу можно удвоить без тренировочного процесса
Ученые из американского Института биоисследований смогли найти способ, с помощью которого можно воздействовать на гены и добиваться, таким образом, двукратного увеличения выносливости и силы мышц.   Исследователи проводили опыты на червях и мышах. Они уверены, что такая технология сможет работать и на других животных, в том...

Читать дальше »

Мышечные стволовые клетки могут активироваться от физических упражнений
Ученые, которые представляют Университет штата Иллинойс пришли к выводу, что присутствующие в наших мышцах взрослые стволовые клетки могут активно реагировать на некоторые механические воздействия. Вполне возможно, что такое открытие сможет связать физические упражнения со здоровым состоянием мышц. Полученные результаты ...

Читать дальше »

Чувство сытости – результат физических упражнений
Ученым удалось выяснить, что физические нагрузки тесно связаны с чувством насыщения организма. Чувствительность нервных клеток из-за тренировок повышается. Результатом этого становится чувство насыщения, которое приводит к снижению объема потребляемых калорий. Занятия для похудания оказывают двойной эффект: лишний вес не только...

Читать дальше »

Физические упражнения уменьшают чувство голода
Если вы до сих пор не решили заняться спортом для избавления от избыточного веса, стоит прочитать про еще одно открытие ученых. Оказалось, что спорт не только помогает сжигать калорий, но и возвращает организму чувство сытости. Дело в том, что во время упражнений восстанавливается чувствительность нейронов, которые управляют чувством...

Читать дальше »

Физические упражнения – лекарство от депрессии
По заверениям ученых 20-30 минут физических упражнений каждый день способны значительно помочь в избавлении от депрессии. К такому выводу пришли исследователи Южного методистского университета в Далласе, США. Физиотерапия, по их мнению, намного лучше, чем медикаментозное лечение. Эксперимент предполагал 150 минут физических нагрузок...

Читать дальше »

Физические упражнения положительно сказываются на памяти при старении
Ученым из Австралии удалось выяснить, что регулярные физические упражнения, пускай и не обременительные, помогают людям в возрасте улучшать память, значительно увеличивать срок до появления старческого слабоумия. Эксперимент проводился исследователями из Австралии, участие принимало 170 добровольцев. Добровольцам должно было...

Читать дальше »

Физические упражнения положительно сказываются на работе мозга
Учеными из штата Иллинойс, США, удалось получить результаты исследований, доказывающих, что физическая активность положительно влияет на мозг человека. Для анализа использовались 111 отчетов, которые были посвящены тренировкам по силовым упражнениям и аэробике. Оказалось, что физические занятия очень важны для стимуляции активности...

Читать дальше »

Упражнения
Физические упражнения для укрепления иммунитета Исследования показали, что регулярные физические упражнения служат хорошим защитником от простуд и значительно укрепляют иммунитет. По итогам испытаний видно, что постоянное выполнение физических упражнений оказывает благотворное действие на иммунную систему, организму легче...

Читать дальше »