Фитнес помогает бороться со многими болезнями!
Давайте рассмотрим пользу, которую приносят занятия. Например, они способствуют сжиганию жировых отложений, которые являются причиной многих болезней, и  увеличению объема мышечной массы. Многие с возрастом жалуются на кровяное давление, оно скачет то вверх, то вниз, упражнения помогут укрепить вашу сердечно-сосудистую систему...

Читать дальше »

Фитнес для пожилых людей.
 Бытует мнение, что физическими упражнениями, спортом  нужно начинать заниматься в раннем возрасте. Особенно, когда речь заходит о пожилых людях, то тут уже и говорить нечего, их мнение часто сводится к тому, что их время уже прошло, уже поздно начинать. Но как обстоят дела на самом деле? Забота о своем здоровье и физической форме,...

Читать дальше »

Как остаться стройной, если Вам уже за тридцать
В этой статье мы рассмотрим, как сохранить свой вес в возрасте за тридцать. Когда женщина пересекает этот возрастной порог, она замечает, что ей требуется все больше и больше усилий, чтобы держать свой вес в норме. Ей приходиться садиться на диету, ограничивать себя в сладком и мучном, а лишний вес не уходит. Это объясняется, тем,...

Читать дальше »

Спорт для женщин после тридцати лет
Жизнь быстротечна: вроде бы еще недавно ты праздновала свое двадцатилетие – и вдруг уже разменяла четвертый десяток. Кажется, что все самое интересное уже позади, и жизнь уже прожита, но никогда не стоит опускать руки. Самое время заняться своим здоровьем. Мы чувствуем, что с возрастом понижается работоспособность, ухудшается...

Читать дальше »

Изменения в политике фитнес клубов.
Идея того, что регулярные физические упражнения в особенности для старшей возрастной группы, приводят к улучшению самочувствия, была известна и раньше, однако прежде пожилые люди не были замечены в посещении центров фитнеса. В момент, когда руководители клубов изменили свою политику, ситуация резко изменилась. В частности множество...

Читать дальше »

Фитнес
Согласно  статистике на сегодняшний день наиболее растущим сегментом рынка фитнес услуг, являются занятия спортом для людей, чей возраст превышает 50 лет.  Данные Медико-санитарной ассоциации указывают, что люди пожилого возраста рекордными темпами записываются в спортивные залы и фитнес клубы. С 1987 по 2003г, количество членов...

Читать дальше »

Фитнес. Аспекты физических упражнений для пожилых людей.
В наши дни фитнес движение занимает все больше места в жизни обитателя современного российского мегаполиса. Явившись  поначалу в роли игрушки для состоятельных граждан, оно превратилось в часть повседневной культуры, а кто-то нашел в нем и основную составляющую своей жизни. Люди всех возрастных категорий понимают, что в независимости...

Читать дальше »

Спортивное питание
Что нужно есть перед тренировкой Собираетесь сегодня вечером сходить на фитнес? Побегать на беговой дорожке, потягать гантели, поделать растяжку? Чтобы все прошло хорошо, и от тренировки было больше пользы, нужно подготовиться. Вам нужно будет много энергии. Энергия в ваш организм поступает с едой, но лучше не наедаться перед тренировкой,...

Читать дальше »